Врач рассказал, как бороться с повышенным давлением помимо таблеток

Артериальная гипертензия может длительное время протекать без выраженных симптомов, однако повышенное давление продолжает создавать дополнительную нагрузку на сердце и сосуды и увеличивать риск сердечно-сосудистых осложнений. При этом, изменения в рационе могут помочь снизить давление.

«В первую очередь стоит обратить внимание на количество соли в рационе, поскольку ее избыток способствует повышению давления и задержке жидкости. Важно поддерживать нормальную массу тела, регулярно двигаться, соблюдать режим сна, ограничивать употребление алкоголя и отказаться от курения. Рацион желательно строить с акцентом на овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, рыбу и другие источники полноценного белка», — сообщил «Свободной Прессе» онколог, химиотерапевт, реаниматолог Сергей Астафуров.

При этом, врач подчеркнул, что изменение образа жизни не заменяет назначенную врачом терапию, если она необходима, а «дополняют ее и помогают эффективнее контролировать давление».

Ранее кардиолог сказала, можно ли считать нормой давление 140 при приеме гипотензивных препаратов. Также в новостях называлось давление, при котором нужно срочно обращаться к врачу.